Το Small Group Training είναι ο ιδανικός τρόπος να απολαύσετε την προπόνηση με την προσωπική προσοχή ενός προπονητή, ενώ ταυτόχρονα διατηρείτε την ενθάρρυνση και το κίνητρο της ομαδικής άσκησης.
Στη σχολή μας, προσφέρουμε εξειδικευμένα μαθήματα Small Group Training που προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους των συμμετεχόντων. Με μικρές ομάδες, οι προπονητές μας μπορούν να επικεντρωθούν στις ατομικές ανάγκες του κάθε αθλητή, προσφέροντας εξατομικευμένες οδηγίες και υποστήριξη.
Ελάτε να δοκιμάσετε το Small Group Training στη σχολή μας και ζήστε την εμπειρία της ομαδικής προπόνησης που συνδυάζει την προσωπική προσοχή με τη δύναμη της ομάδας.
Δοκιμάστε το πρώτο σας μάθημα δωρεάν και ανακαλύψτε πόσο διασκεδαστική και αποδοτική μπορεί να είναι η εκγύμναση!
Η αερόβια άσκηση αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αντοχή, καίγοντας θερμίδες και βελτιώνοντας την καρδιοαναπνευστική υγεία
Η προπόνηση TRX χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος και ειδικούς ιμάντες για να ενισχύσει τη δύναμη, την ισορροπία και την ευλυγισία
Η προπόνηση Tabata είναι μια μορφή υψηλής έντασης διαλειμματικής άσκησης (HIIT) που συνδυάζει σύντομες περιόδους έντονης άσκησης με διαλείμματα, προσφέροντας μέγιστη καύση θερμίδων σε σύντομο χρόνο
Η προπόνηση με το βάρος του σώματος χρησιμοποιεί ασκήσεις όπως push-ups και squats για να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή χωρίς την ανάγκη εξοπλισμού
Ο φιλόξενος χώρος μας σας κάνει να νιώθετε άνετα και ευπρόσδεκτοι από την πρώτη στιγμή
Οι επαγγελματίες προπονητές μας παρέχουν εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη
Διατηρούμε τον χώρο καθαρό και υγιεινό για την ασφάλεια και την ευεξία σας
Προσφέρουμε ευέλικτα ωράρια και προγράμματα για να καλύπτουμε τις ανάγκες κάθε αθλούμενου
Γυμναστήριο
Gym Atrotos
Personal Training
Small Group Training
Cross Training
Pilates
Στέφανος Αποστολάκης
Προπονητής & Ιδιοκτήτης